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彩虹食谱 健康养生  

2017-04-25 14:02:59|  分类: 疾病防治 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来源:網絡  责任编辑:李文涵

彩虹食谱  健康养生转载2017-04-5 21:28

彩虹食谱  健康养生 - 树木 - shum的博客
 91岁的美国前总统卡特

91岁美国前总统,罹患癌症后就『天天吃它』不到4个月脑部癌症已经消失!

91岁的美国前总统卡特,为什么能创造奇蹟?因为患癌后除了积极的治疗,还需要在日常生活中吃一些 抗癌食物!世界卫生组织早就发布声明:癌症发病因素中60%取决于个人本身的生活方式。

91岁的美国前总统卡特做手术去除 肝脏上的肿瘤;

但医生在之后的身体检查中发现,他大脑里有 4个黑色素瘤。

卡特立刻开始接受治疗,同年12月。

卡特赴医院做核磁共振检查,院方表示, 脑部癌症已经消失!

不到4个月,脑部癌症就没了。

91岁的美国前总统卡特,为什么能创造奇蹟?

因为患癌后除了积极的治疗,还需要在日常生活中吃一些抗癌食物!

世界卫生组织早就发布声明:癌症发病因素中60%取决于个人本身的生活方式。

60%的因素中,饮食因素占首位!

20162月,美国癌症协会向全世界推荐一份「 彩虹食谱」。

对血栓、癌症这两大问题都有良性作用!

我们建议中国家庭都必须看看。

彩虹食谱  健康养生 - 树木 - shum的博客

美国抗癌协会多年研究总结一份

每天照「彩虹食谱」吃东西,能有效调整我们饮食结构。

「彩虹食谱」就是把5种颜色食物分类。

分别为: 红色、橙黄色、绿色、紫黑色和白色。

彩虹食谱  健康养生 - 树木 - shum的博客

1,红色食物

超强抗氧化功能

红色食物富含天然铁质、蛋白质、优质维生素、矿物质。

具有 提高免疫力、 抗氧化作用、 降血脂、预防心脑血管疾病的作用。

红枣、山楂、石榴、胡萝卜、红辣椒、枸杞子、番茄、西瓜、红苹果、草莓、樱桃;

牛肉、羊肉、猪肉、猪肝等都是红色肉食,很滋补。

2,橙黄色食物 :降低胆固醇

彩虹食谱  健康养生 - 树木 - shum的博客

橙黄色食物富含胡萝卜素、维C、维B、花青素、钙、铁和膳食纤维等。

 降低胆固醇、保护视力等作用,还能辅助治疗 心血管疾病。

橙黄色果蔬

橙子、万寿菊、玉米、小米、南瓜、胡萝卜;

菠萝、柠檬、黄豆、燕麦、木瓜、柑橘、芒果。

3,绿色食物

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防动脉硬化 

绿色食物给人以清新、鲜活之感。

其富含膳食纤维、叶酸、维生素、叶黄素。

有助于调节脂类代谢,防治动脉粥样硬化、 增强胃肠消化功能。

菠菜、空心菜、芥蓝、茼蒿、小油菜、西蓝花、青椒;

韭菜、葱、丝瓜、黄瓜、苦瓜、青豆、豌豆、芦笋、香瓜等。

4,白色食物 

良好的血液环境 

白色食物大多含有钾、膳食纤维,有助于维持良好的血液环境;

减少脂肪附着,对 高血压和心肌病患者有一定的益处。

白色推荐食物

鸡肉、鱼肉、大米、糯米、山药、莲子、杏仁、洋葱;

冬瓜、竹笋、莲藕、牛奶、豆腐、梨、荔枝;

椰子、银耳、白萝卜、百合等。

5,紫黑色食物

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预防心血管疾病

紫黑色食材富含花青素,具备很强的抗氧化 能力。

能增强血管韧性,有助于预防心血管疾病  保护肝脏、眼睛、皮肤 等。

紫黑色食物推荐

黑米、黑芝麻、木耳、黑豆、紫山芋、紫甘蓝;

茄子、甜菜、紫菜、海带、乌鸡、紫薯;

香菇、黑枣、葡萄、桑椹、乌梅等。 

彩虹食谱  抗癌食物  饮食结构

 彩虹食谱  健康养生 - 树木 - shum的博客

美国癌症协会向全世界推荐的「彩虹食谱」,几乎适合所有人 

 91岁美国前总统患癌末期,「天天吃它」不到4个月脑部肿瘤消失了! 见证奇迹!

 

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